Individualios treniruotės metu plaukimo treneris visą dėmesį skiria Jums, todėl treniruotės metu puikiai jausis ir pradedantieji, ir puikiai plaukti mokantys. Treniruotės tinka ir vaikams ir suagusiems.

Treniruotės vyksta Endless Pools® Fitness baseine. Jų metu pagerėja širdies darbas, stiprinami rankų, kaklo, kojų raumenys. Vandenyje atliekamų pratimų pagalba teigiamai veikiama nervų sistema, atsipalaiduojama.